Елизавета Ходакова
Место, где можно быть собой
Меня зовут Елизавета Ходакова.
Я знаю, как важно найти "своего" человека, с которым не страшно быть уязвимым.
В работе со мной вы получите не просто консультацию, а надежное сопровождение.
В основе моей практики лежат три главных аспекта:
- Личный опыт: Я пришла в профессию через глубокий интерес к человеку.
- Безопасность: Моя личная терапия и регулярная супервизия - это ваша гарантия бережного процесса.
- Фокус на вас: В нашем виртуальном кабинете есть место только для ваших чувств и вашей истории.
Если у вас есть достаточная мотивация и вы готовы вместе поработать
-
Тревожные состояния и навязчивые мыслиО проблеме: Постоянное беспокойство, "прокручивание" пугающих сценариев и мысли, которые невозможно остановить.
Результат: Освоение техник
саморегуляции, снижение уровня тревоги и возвращение контроля над своим вниманием.
-
Самооценка и самокритикаО проблеме: Ощущение собственной "недостаточности", синдром самозванца и жесткий внутренний критик.
Результат: Формирование здоровой самооценки, обретение внутренней опоры и переход от самобичевания к самоподдержке.
-
Эмоциональное застревание и прокрастинацияО проблеме: Отсутствие сил на перемены, пассивность и привычка откладывать жизнь "на потом".
Результат: Выявление скрытых причин бездействия, восстановление личного ресурса и переход к осознанным действиям.
-
Работа с психологической травмойО проблеме: Тяжелые воспоминания, которые продолжают влиять на настоящее, мешая чувствовать себя в безопасности.
Результат: Бережная проработка травматичного опыта, интеграция прошлого и восстановление целостности личности.
-
Деструктивное поведение и паттерныО проблеме: Повторяющиеся сценарии в жизни и отношениях, которые приносят боль, но которые трудно изменить самостоятельно.
Результат: Осознание деструктивных схем и замена их на новые, созидательные привычки и способы взаимодействия.
-
Кризисы смысла и переоценка ценностейО проблеме: Ощущение тупика, потеря жизненных ориентиров и непонимание, куда двигаться дальше.
Результат: Поиск новых смыслов, созвучных вашему истинному "Я", и постановка целей, которые действительно вдохновляют.
-
Сложные жизненные переменыО проблеме: Боль расставания, проживание утраты или стресс при резкой смене привычной среды (переезд, смена работы).
Результат: Эмоциональная поддержка в кризисе, принятие перемен и адаптация к новым условиям жизни.
-
Работа с негативными мыслями
(Сложные состояния)О проблеме: Появление пугающих негативных мыслей, которые вызывают чувство безнадежности.
Важно: Провожу первичную диагностику и оценку рисков. При необходимости помогаю скоординировать помощь и перенаправляю к профильным специалистам для комплексного сопровождения.
Как все проходит:
Мы работаем через Яндекс.Телемост.
Вам не нужно ничего скачивать - я пришлю ссылку в мессенджер, и вы просто перейдете по ней.
- Консультация/сессия в онлайн формате
- Продолжительность 60 минут
- Консультация/сессия в онлайн формате
- Продолжительность 60 минут
- Отмена и перенос: Запись можно отменить или перенести не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. При отмене менее чем за сутки сессия оплачивается полностью.
- Опоздания: В случае вашего опоздания время консультации не продлевается.
- Конфиденциальность: Всё, что вы скажете на сессии, остается строго между нами.
- Оплата: Работаю по стопроцентной предоплате (минимум за 1 часа до встречи).
- Условия для сессии: Для нашей работы необходимо обеспечить себе 60 минут тишины и уединения. Пожалуйста, находитесь в помещении, где вас никто не услышит и не зайдет. Это необходимо для вашей безопасности и эффективности терапии. Консультации в общественных местах (кафе, транспорт) или в присутствии третьих лиц не проводятся.
Пн - Пт: 10:00 – 21:00
Сб, Вс: выходные
